vfib3078

Varför är den nedersta av dessa två den sits som är att föredra?
Varför använder vi oss av den lodräta sitsen?
Som nämnts tidigare så imiterar våra hästar oss ryttare. Det vi gör/inte gör med vår kropp kommer hästarna att spegla.
Här nedan ser ni våra skelett och dess likheter.

634992215294400000_522486079606ee60e2f55060

Hästens bakben speglar alltså våra ben.

Varför dessa ben i den lodräta sitsen?

Tänk dig att du hoppar från en höjd och landar med raka/stumma ben, hur känns det?
Detta är självklart både obekvämt och oergonomiskt. Vad tror du förr eller senare händer? en skada kommer som ett brev på posten!
Om du istället mjukt böjer alla dina leder när du landar, med en dragspelskänsla. Mycket skönare landning, säger sig själv va?

img_1148

Vi vill alltså att hästen ska ha böjda och mjuka leder i sina bakben av precis samma anledning. Studera olika filmklipp på hästar som rids. De flesta hästar landar med ganska raka bakben.
Lindah har gjort ett otroligt bra inlägg om hästens stötdämpare här.

Våra ben ska alltså ha lätt böjda och dämpande leder i alla delar av benen.

Men om vi kollar på bilden längst upp igen? På första bilden puttas rumpan bakåt och vi svankar.
Sitt på en hård stol. Be någon lägga händerna på dina axlar och pressa nedåt. Märker du att du får bättre dämpning när du slutar svanka?
Vad händer med dina sittben när du svankar? Vad händer med dina sittben när du slappnar av/spänner din rumpa?

Undersök rörelser i din kropp.

Ryttaren ska ha en mjuk, dämpande och följsam ryggrad och mjuka leder i armarna. Ryttaren ska finna rätt sätt att använda sin magmuskulatur på och dessutom finna alla underbara detaljer i bäckenet för att nämna två väldigt viktiga delar.
Detta är basic kunskap som de flesta redan vet. Men hur behärskas detta i praktiken? Har du någonsin fått pedagogiska verktyg för att finna rätt placering? Rätt verktyg för att verkligen på djupet KÄNNA vad som är rätt?
Alla har vi utvecklingsområden, detta är väl helt fantastiskt?!

Boka en lektion/kursdag eller anmäl dig till Lindahs fantastiska onlinekurser med helt otroligt pedagogiska lektioner och diskussionsforum för ryttarutveckling!

Lodrät sits

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *